Cos’è la rieducazione posturale?
La rieducazione posturale, nota anche come ginnastica posturale, consiste in un programma di esercizi, statici e dinamici, volto a ripristinare l’equilibrio strutturale e funzionale del nostro sistema muscolo-scheletrico. È una terapia di riabilitazione, individuale e personalizzata, in grado di migliorare elasticità, tonicità, forza e resistenza muscolare.
A cosa serve la rieducazione posturale?
La rieducazione posturale è indicata per:
- le evidenti alterazioni strutturali della colonna vertebrale (come cifosi, lordosi e scoliosi);
- la sintomatologia dolorosa dovuta a debolezza e rigidità muscolare o infiammazione dei nervi (come la cervicalgia e la sciatalgia);
- i disequilibri posturali, dovuti all’assunzione continua e ripetuta di posizioni scorrette;
- la riabilitazione post-intervento
- l’insegnamento e l’allenamento alle posture corrette.
In cosa consiste la rieducazione posturale?
Questa tecnica fisioterapica di tipo manuale abbraccia svariati tipi di approccio. Due sono quelli più famosi: il metodo Mézières e il Metodo Souchard.
Il metodo Mézières
Deve il suo nome a Françoise Mézières, la fisioterapista francese che l’ha ideato e diffuso. Ha come obiettivo quello di ristabilire la normale simmetria strutturale partendo dall’assunto secondo cui da un corpo deformato scaturiscono funzionalità falsate. Gli esercizi a cui viene sottoposto il paziente sono volti a allentare le contratture muscolari e a restituire la lunghezza originale ai muscoli retratti.
Il Metodo Souchard
Definito anche Rieducazione Posturale Globale (RPG), è un sistema di valutazione e trattamento teorizzato da Philippe Souchard. Si fonda sui seguenti tre principi:
- individualità, pone al centro del trattamento, non il sintomo, bensì la persona, nella sua unicità;
- causalità, è improntato sulla relazione causa-effetto e dunque sulla soppressione congiunta di origine e conseguenze;
- globalità, considera l’individuo nella sua interezza, lavorando simultaneamente su diverse aree del corpo.
Questo approccio fa uso di esercizi posturali attivi, eseguiti ponendo particolare attenzione alla respirazione. Aiuta a ottenere un corretto allineamento, più flessibilità e elasticità muscolare e una migliore percezione del proprio corpo nello spazio.
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